ちゃんと歯磨きしてるのに、午後になると自分の口が気になるんですよね…
それ、歯じゃなくて“舌”かもしれません。口臭の原因って、実は舌の上にたまってることが多いんですよ。
こんにちは、イケオジラボです。
きちんと歯磨きしてるのに、ふとした瞬間に気になる自分の口臭。
実はその原因、歯ではなく「舌」にあるかもしれません。
この記事では、歯磨きだけじゃ足りない人向けの舌ケアの始め方を解説します。
口臭の大きな原因は「舌苔（ぜったい）」
舌の上に白っぽく付いている汚れ、見たことありませんか？
あれが舌苔（ぜったい）。細菌や食べかすのかたまりで、口臭の大きな原因のひとつと言われています。
舌苔とは ： 舌の表面につく白っぽい汚れ
中身 ： 細菌・食べかす・古い細胞など
対策 ： 歯ブラシでなく“舌専用ケア”でやさしく取る
ここを歯ブラシでゴシゴシこするのはNG。舌を傷つけて逆効果になることがあります。
舌ケアの始め方：専用ブラシで“奥から手前に”
① 舌専用のクリーナーを使う
歯ブラシではなく、舌専用のクリーナー（舌ブラシ）を使うのが基本。
舌の形に沿っていて、汚れをやさしくかき出せるように作られています。
② 「奥から手前」に、軽く
舌の奥から手前へ、力を入れずにスーッと。
ゴシゴシは厳禁。1日1回、朝のケアで十分です。
③ やりすぎない
舌苔は完全にゼロにする必要はありません。
取りすぎると舌を傷めるので、「うっすら付いてるくらい」でOKです。
使ってるのがこれ
舌苔をやさしく除去する舌クリーナー。
オエッとなりにくい形状なので、舌ケア初心者の最初の1本に向いています。
外出先には“タブレット”を合わせると安心
舌ケアは朝の習慣として、日中の急なシーンには口臭ケアタブレットを併用すると安心。
朝に舌ケア、日中はタブレットの二段構えが、大人のスマートな口臭対策です。
まとめ：歯磨きの“次の一手”は舌ケア
ちゃんと磨いてるのに口が気になるなら、原因は舌かもしれない。朝の舌ケアを習慣にするだけで、自分の口に自信が持てるようになります。
清潔感まわりの関連記事はこちら。
・香水デビューが怖い30代へ｜清潔感だけ盛れる万能フレグランス
※本記事にはアフィリエイト広告（Amazonアソシエイト・A8.net等）を含みます。商品・サービスの価格や仕様は変動する場合があるため、最新情報は各販売・公式ページでご確認ください。
